"Mausarm" meist auch stressbedingt
Arzt: "Nicht von der Arbeit auffressen lassen"
Häufiges Arbeiten mit der Computermaus kann zu Beschwerden an Sehnen, Muskeln und Bändern des Arms führen. Wenn es wehtut, ist die als "Mausarm" bezeichnete Erkrankung aber meist schon fortgeschritten, wie Hardo Sorgatz von der Technischen Universität Darmstadt im "HausArzt-Patientenmagazin" erläuterte: "Schmerz ist selten das erste Symptom."
Die Symptome
Erste Anzeichen des in Fachkreisen "Repetitive Strain Injury" Verletzung durch wiederholte Belastung genannten Leidens seien vielmehr Kraftverlust, Missempfindungen und Muskelkrämpfe.
Oft verberge sich hinter den Beschwerden eine Sehnenscheidenentzündung, erklärte der Experte. Auch Schleimbeutelentzündungen, Verschleißerscheinungen des Ellenbogengelenks oder ein Überbein könnten die Symptome auslösen.
In jedem Fall aber sei das Problem nicht die Maus, sondern der Mensch. Denn gefährlich werde häufiges Klicken erst, wenn andere Faktoren hinzukämen - wie ein falsch eingerichteter Arbeitsplatz oder eine schlechte Sitzhaltung.
Die richtige Einstellung
Eine wesentliche Komponente bei der Entstehung des "Mausarms" spielt dem Bericht zufolge der Stress. Krankengymnastik und Massagen reichten daher allein nicht aus, um die Beschwerden zu lindern.
"Es geht immer auch um die Einstellung zur Arbeit", sagte Sorgatz. Regelmäßige Arbeitspausen, leichte Gymnastikübungen und ein tägliches Krafttraining mit Hanteln von je 100 Gramm könnten helfen. "Vor allem aber muss man lernen, sich nicht von der Arbeit auffressen zu lassen", betonte der Mediziner.
"Mausarm", "BlackBerry-Daumen" und Nackenprobleme treffen immer mehr IT-Anwender. Mittlerweile werden eigens zugeschnittene Behandlungsmethoden angeboten - bis hin zur Gesichtsreinigung gegen "Handypickel".
(APA | AP)